Você provavelmente já leu muito no clube do livro sobre o abuso narcisista. Você entende que um dos principais atributos de um narcisista é a recusa em assumir responsabilidades. Em vez de reconhecer suas más qualidades, eles as projetam em outras pessoas. Não há limite para o que eles farão para parecerem inocentes em todas as situações.

Os narcisistas veem todas as pessoas em preto e branco. Isso inclui eles próprios. Eles precisam ser vistos como totalmente bons o tempo todo ou eles irão literalmente se autodestruir psicologicamente. Se eles admitem estar errados, em suas mentes distorcidas, isso significa que são todos maus. Eles não têm capacidade de ser objetivos com nada, nem com o clube de leitura! É por isso que eles usam uma máscara falsa e procuram destruir qualquer um que ameace essa máscara. A própria sobrevivência deles depende disso.

De acordo com Bill Eddy, LCSW, JD, advogado, terapeuta, mediador familiar sênior no National Conflict Resolution Center em San Diego e autor de 5 tipos de pessoas que podem arruinar sua vida:

Pessoas com transtorno de personalidade de alto conflito como narcisistas, sociopatas e borderlines tendem a ficar presos no clube de livro por causa de sua falta de autorreflexão e falta de mudança, apenas aqueles que têm personalidades de alto conflito tornam-se preocupados com um Alvo de Culpa específico.

Eddy continua a explicar exatamente quem é o alvo da culpa por uma dessas personalidades do cluster B ou como ele as chama de pessoas de alto conflito (HCPs)

Seus Alvos de Culpa são na maioria das vezes alguém próximo a eles, como cônjuge, namorada, namorado, pai, filho, amigo próximo, colega de trabalho próximo, vizinho próximo ou profissional auxiliar; ou alguém em posição de autoridade, como supervisor, chefe de uma organização, polícia, funcionário do governo, funcionário da escola ou administrador de hospital. Isso parece ser uma fixação inconsciente e eles podem atacar qualquer um.

Eu recomendo fortemente o livro de Bill Eddy para qualquer pessoa que esteja lutando com um transtorno tóxico. 5 tipos de pessoas que podem arruinar sua vida mudaram minha vida.

Por que o narcisista precisa de alguém para culpar

Como o narcisista tem um modo de vida muito mal-adaptativo e distorcido no mundo, ele se recusa a ver sua parte em qualquer conflito. É mais fácil para eles denunciar seu comportamento e caluniar os outros, em vez de assumir a responsabilidade.

Imagine todo o carma ruim que eles realmente carregam dentro de si, de todos os seus comportamentos destrutivos e abusivos. Veja por um momento todas as vidas que eles arruinaram e a perda que trouxeram para sua própria existência por causa de sua falta de vontade de aprender com seus erros.

Não estou pedindo que você faça isso para ter compaixão por eles. Quero que você entenda a gravidade de como a existência deles realmente é lamentável.

Eles carregam tanto aviltamento dentro de si e são tão permanentemente deficientes em caráter e alma que não têm capacidade de obter alívio. Eles carregam consigo todas as suas transgressões rejeitadas, escondidas sob uma máscara. Seu único recurso é espelhar aqueles ao seu redor para parecerem humanos e esconder sua miséria interior.

Esses pecados são extremamente pesados ​​..

Como eles obtêm alívio, uma vez que não podem se auto-refletir e seu espírito é inexistente?

Eles renunciam a todo o seu comportamento hediondo e jogam-no em seu alvo de culpa mais próximo. Eles precisam que você assuma a responsabilidade por sua depravação para que possam ter um alívio em sua miséria.

É como se eles tivessem um balde cheio de água suja. Em vez de filtrar essa água em um sistema de filtração para que possa ser limpa novamente, eles jogam tudo em você para se livrar dela e começar de novo. Eles se sentem melhor sabendo que não precisam fazer nenhum trabalho para limpá-lo e que você está lá pingando água contaminada.

Meu agressor projetou compulsiva e cronicamente todos os seus traços de mau caráter em mim. Ele não tinha amizades significativas, então me disse que eu não tinha amigos. Ele era um mentiroso patológico, então me tornei o maligno. Ele tinha medo da morte, então me dizia o tempo todo que eu morreria sozinho. Ele estava com ciúme agudo, então eu me tornei um monstro controlador cobiçoso. Ele traiu regularmente, portanto, eu estava fazendo sexo com todos os meus amigos do sexo masculino nas costas dele.

Tudo isso foi sua maneira de abandonar seus próprios erros. Se ele estivesse se sentindo envergonhado por alguma deficiência de caráter, seria compelido a me dizer que era minha deficiência, não dele. O problema para mim surgiu quando rejeitei sua projeção e me recusei a recebê-la.

Eu diria coisas assim:

“Não, eu não penso assim mesmo!”

“Eu nunca diria isso!”

“Eu nunca faria algo assim.”

“Isso não é quem eu sou!”

“Você pode acreditar nisso, mas eu não!”

Essas declarações o estavam impedindo de obter o apaziguamento que buscava desesperadamente. Eu estava bloqueando suas afirmações sobre mim e negando suas invenções. Ele estava me entregando sua bagagem pesada e eu me recusava a pegá-la. Ele foi forçado a continuar carregando e isso era algo que ele não podia aceitar.

Quando descartei suas opiniões distorcidas, isso muitas vezes causou um dano narcisista dentro dele. Ele não conseguia lidar com o fato de que eu não assumiria a responsabilidade por seus pensamentos perturbados, então ele voou para um raiva narcisista cega. Se eu não estivesse disposto a ser prejudicado, ele me forçaria a possuir todas as suas projeções com o poder de sua raiva.

Ele me torturou por horas, às vezes um dia inteiro, com seu assassinato de caráter contra mim. Ele não iria parar a unidade de gritos psicóticos que eu cedi. Seu objetivo durante essas fúrias era me deixar tão esgotado emocionalmente e aterrorizado que eu diria e concordaria com qualquer coisa para fazer tudo parar.

Ele se sentiria melhor depois, porque ele teve que descarregar toda a sua vergonha não reconhecida sobre mim. Ele muitas vezes caiu no sono e eu fiquei cambaleando com o trauma.

Como podemos nos curar das projeções narcisistas?

Com o tempo, ficamos infectados com todos os traços negativos do narcisista. Eles jogaram sua humilhação e desonra sobre nós por um período de tempo tão sistêmico, que começamos a questionar nossa própria realidade e nossa intuição. Eles nos culparam de forma tão metódica e implacável que podemos acreditar que realmente somos o problema.

Quando você está no meio de um relacionamento abusivo, não consegue ver a campanha de lavagem cerebral que eles começaram contra você desde o início. A única maneira de curar o sistema nervoso e de dissipar a névoa do cérebro é abandonando o narcisista e sem contato.

Eu gostaria de poder lhe oferecer alguma esperança de que você possa curar o narcisista com amor e compaixão, mas isso seria uma mentira. Você não pode curá-los. Você não foi feito para dar vida a algo tão podre e inútil. Em vez disso, dê esse amor e compaixão a si mesmo.

O processo de recuperação pode ser difícil e assustador. Você pode ter PTSD que vem com flashbacks de todos os abusos. Você quer esquecer, mas não pode.

Você nunca vai esquecer porque faz parte da sua história. No entanto, cada vez que você se lembra de uma das vezes em que o narcisista estava projetando sua maldade em você, você a está processando e, com sorte, liberando-a.

Não pertence a você. Você não é nada do que o narcisista disse que você era. Eles estavam simplesmente confessando o que são. Eles estão tão mortos e vazios que não podem sentir paz. A única maneira de saberem ser humanos é responsabilizando os outros por sua maldade.

Você nunca fez nada de errado. Você pode limpar as impressões digitais sujas que o narcisista deixou em você enquanto você cura e recupera sua verdadeira identidade. Você não precisa aceitar a culpa por nada que eles tenham feito a você. Nunca foi você. Eram eles o tempo todo.