Entre o tempo em que fui diagnosticado com depressão clínica e o tempo em que descobri qual medicamento funcionava melhor para mim, haviam passado 20 anos na Terapia de casal RJ. Eu havia tentado o tratamento sem sucesso várias vezes durante esses 20 anos e sempre desistia porque parecia realmente inútil. Eu encontrei tantos efeitos colaterais negativos e até perigosos com cada medicamento que tentei.
Eu tentei vários SSRIs, e alguns SNRIs, além de antidepressivos tricíclicos ao longo desses 20 anos, mas nunca continuei tentando depois que aprendi que um medicamento não estava funcionando para mim. Eu daria uma droga por um mês ou mais, me sentindo uma porcaria o tempo todo. Depois, eu parava o tratamento na Terapia de casal Nova Iguaçu e, quando meu médico sugeria que eu tentasse um novo medicamento, dizia a ele que havia superado o problema e continuado minha vida até que viesse a outra crise.
Então, um dia, me vi em um ponto de virada na minha vida, porque eu tinha filhos pequenos e a depressão estava afetando minha capacidade de ser mãe. O triste é que eu já havia encontrado a droga que funciona para mim antes, mas não a usei porque estava muito cansada de todas as minhas tentativas fracassadas de tratamento anteriores.
A medicação que funcionou para mim era um antidepressivo atípico, e meu ginecologista / obstetra me devolveu porque era a única droga em que eu tomava que não causava efeitos colaterais negativos em mim. Após cerca de um mês, notei alívio dos meus sintomas de tristeza e irritabilidade, e foi para isso que fui buscar tratamento. Com o tempo, porém, percebi que toda uma miríade de problemas também eram provavelmente sintomas da minha depressão, mas ainda não havia percebido isso antes. Listei os sintomas abaixo:
- Enxaqueca
Este é o maior, porque próximo à depressão, essa doença me causou mais sofrimento na minha vida. Se você tem enxaqueca, sabe que eles são incapacitantes. Não consigo funcionar durante uma enxaqueca. Os meus ficariam tão ruins que eles vieram com uma série de sintomas neurológicos estranhos, como fala arrastada, fraqueza em meus membros, confusão e desorientação. Isso além das náuseas e vômitos típicos e da sensibilidade à luz e ao som. Depois que a depressão desapareceu, o mesmo aconteceu com as enxaquecas.
- Obesidade
Quando eu estava mais pesado, pensei que tinha um metabolismo lento, porque comecei a ganhar peso rapidamente durante a puberdade. Eu sempre pensei que era estranho, porque eu era a pessoa menor em toda a minha família, ganhando o apelido de “ossos magros” quando criança. Quando tive filhos, porém, eu era tecnicamente obesa. Quando meus antidepressivos começaram a funcionar, percebi que estava comendo demais devido ao estresse há muito tempo. Eu não precisava de comida para acalmar meus nervos ou me fazer sentir melhor, porque meus sintomas foram controlados com a medicação. Lentamente, o excesso de peso começou a diminuir.
- Disfunção Sexual
Eu nem sabia que tinha um problema até o problema desaparecer. A disfunção sexual não interferiu na minha vida pessoal, mas pense em todos os casamentos que podem estar sofrendo devido à disfunção sexual secundária de um parceiro. Quando comecei a aliviar meus sintomas de depressão, estava pronto para voltar lá e conhecer o homem dos meus sonhos. Honestamente, eu mal podia esperar.
- Insônia
Tive períodos em que não consegui dormir bem ou senti que não estava com sono, mas estava cansado demais para fazer algo produtivo. Meus olhos doíam e eu sentia uma sensação geral de desconforto. Eu mexia na cama e me levantava para tentar coisas diferentes.
Talvez eu precise de algumas meias.
Talvez eu deva ajustar o termostato.
Devo tomar um chá de camomila?
Onde está o Tylenol PM?
Foi exaustivo. O engraçado é que, quando digo aos médicos que tomo meu antidepressivo à noite, eles sempre dizem: “Você deve tomá-lo pela manhã. Você terá dificuldade em dormir se tomar logo antes de dormir. ” Em vez de a medicação me manter acordada à noite, durmo como um bebê, porque a insônia era um sintoma da minha depressão.
- Fadiga Crônica
Eu estava sempre cansado. Quando eu era mais nova, minha mãe costumava me dizer que eu era a garota mais preguiçosa que ela já conhecera. Eu acho que ela ficou seriamente perplexa com o motivo de eu sentir que era uma tarefa tão grande pegar minha toalha do chão depois do banho quando terminei de me secar. A depressão tornou um fardo enorme fazer algo tão simples quanto pegar depois de mim. Foi triste porque eu realmente tenho muita satisfação em limpar um espaço bagunçado. Agora, gosto de reorganizar regularmente meus armários e armários para dar uma sensação refrescada à minha casa.
- Falta de motivação
Sair da cama de manhã costumava ser a parte mais desafiadora do meu dia. Isso me levou a perder o ônibus da cidade que peguei para ir à escola em muitas ocasiões. Mais tarde na vida, eu teria que sair da cama para cuidar dos meus bebês, mas não ficou mais fácil. As coisas geralmente melhoravam no meio do dia, quando meus bebês corriam por aí sendo adoráveis. No final do dia, porém, eu nem queria tomar banho. Eu não era estranho em cabelos oleosos quando estava deprimido. Costumo sentar na banheira e esfregar meu corpo com sabão e um pano para praticar o mínimo de higiene. Agora, desfruto de um bom banho. Graças a Deus pela medicina moderna.
- Distorções cognitivas
Uma distorção cognitiva é basicamente uma crença errônea que você mantém devido à sua perspectiva de uma situação. Normalmente, as pessoas desenvolvem distorções cognitivas porque suas perspectivas são influenciadas negativamente pelo trauma. Agora, para desaprender efetivamente as distorções cognitivas existentes e reduzir o número de distorções cognitivas que você desenvolve, eu recomendo a psicoterapia. Mas não é disso que trata este artigo.
Antes de me matricular em um programa estruturado de terapia comportamental, eu controlava minha depressão usando medicamentos. Uma grande distorção cognitiva que desapareceu com a terapia medicamentosa foi a ideia de que eu era realmente feia. Eu costumava me olhar no espelho e sentir nojo do meu rosto. Depois que os óculos de depressão saíram, minha confiança aumentou, porque eu não era realmente feia.
- roer unhas
Esse não é um sintoma oficial da depressão, mas eu acho que ela se enquadra nos comportamentos desadaptativos em resposta à ansiedade. Talvez esteja de alguma forma relacionado ao estresse alimentar – como uma fixação oral das sortes. Seja como for, uma vez que minha depressão foi efetivamente tratada com medicamentos, parei de roer as unhas e comecei a pintá-las com esmaltes fofos. Eu mantenho minhas unhas bem cuidadas até hoje e, em preparação para ficar em casa / em ordem de trabalho, investi em uma lâmpada de unhas UV e um pouco de verniz de gel.
- Puxar Cabelo
Isso também é conhecido como tricotilomania, mas não tenho um diagnóstico. Eu costumava arrancar meus cabelos quando me sentia desconfortável, e obtinha algum tipo de satisfação ou alívio estranho. Durante meus piores períodos de puxar os cabelos, eu poderia descobrir que tinha me dado várias carecas de um quarto de tamanho. Eu tentava puxar pelas costas porque uma vez eu estava puxando o cabelo logo acima da orelha ao longo da linha do cabelo e isso era perceptível imediatamente ao olhar para mim. Eu parei de ter esse desejo quando os outros sintomas da minha depressão desapareceram.
- Maior sensibilidade à dor
Eu costumava ter dor crônica nas articulações e doía quando eu caminhava. Minhas cólicas menstruais eram as piores. Levei uma eternidade para me recuperar de cirurgias que meu médico disse que eu já deveria ter me recuperado, como minhas cesarianas e minha ligadura tubária. Solicitei mais analgésicos narcóticos e eles pensaram que eu estava procurando drogas, então eles não me deram. Eu só tive que passar por isso por mais algumas semanas. O bom foi que eu estava acostumada a sentir dor, então não foi um choque para o meu corpo. Tudo doeu mais quando eu estava deprimido. Até minhas gengivas eram mais sensíveis. Este levou um tempo para eu perceber. Um dia, talvez um ano em tratamento medicamentoso, percebi: “Ei! Tudo não dói mais! ”
Honestamente, se eu soubesse que todos esses problemas estavam relacionados à minha depressão, talvez eu tenha me esforçado um pouco mais na recuperação. Todas essas coisas juntas criaram uma existência bastante sombria. Eu não tinha ideia de que resolver um problema com um tratamento medicamentoso eficaz poderia tornar todas essas coisas apenas um monte de lembranças ruins.
Eu recomendo levar algum tempo em sua vida para ser consistente com o tratamento. Sim, passar pelos medicamentos que não são para você é uma parte terrível do processo. Pode parecer uma perda de tempo ou pior, você pode ter que lidar com efeitos colaterais perigosos. A depressão pode ser uma doença crônica para alguns, portanto, tratá-la efetivamente pode melhorar muito sua qualidade de vida.
A Depressão Maior é considerada uma deficiência, pois pode interferir na sua capacidade de trabalhar. Se você precisar de um tempo para explorar medicamentos e outras opções de tratamento, pode se qualificar para receber assistência alimentar do governo. Você também pode procurar seu banco de alimentos local.
Você poderá obter benefícios do Seguro Social para ajudá-lo a passar por esse período se planejar não conseguir trabalhar por um ano ou mais. Pode levar seis meses ou até mais para encontrar o medicamento certo, porque você precisa dar tempo a cada medicamento para realizar seu trabalho; portanto, o Seguro Social pode ser algo que você deseja considerar.
Se o seu trabalho oferece férias e licença médica, você pode esperar até acumular toda a TDF possível e usar o FMLA para proteger seu trabalho enquanto estiver fora. Fiz isso uma vez para entrar em um programa de terapia intensiva por 12 semanas.
O tratamento pode parecer inacessível, dependendo das circunstâncias, mas se a depressão o impedir e tornar sua vida inútil, você poderá se beneficiar seriamente de dar um salto de fé e passar algum tempo controlando sua condição. Passei 20 anos sofrendo com essa deficiência por nada. O medicamento que tomo agora foi desenvolvido em 1989. Estava disponível e já havia sido realizados estudos de longo prazo quando fui diagnosticado no ensino médio. Perdi tantos anos de oportunidade porque não tinha fé e não via o problema de encontrar o que funcionava para mim, agora que tenho uma vida completa e totalmente melhorada devido à eficácia. tratamento, estou aqui para lhe dizer: vale totalmente a pena.