Os benefícios da aromaterapia são diversos. A aromaterapia é uma forma natural de tratamento à base de óleos essenciais úteis para resolver problemas e distúrbios físicos ou psicológicos.

Ao lado dos óleos essenciais, são utilizados outros elementos naturais que funcionam como carregadores das substâncias presentes nas essências, como sal e óleos vegetais. Para difundir óleos essenciais no meio ambiente, existem ferramentas específicas, no caso o aromatizador, adequadas tanto para casa como para o escritório.

Os benefícios da aromaterapia garantem efeitos positivos contra os sintomas de TPM, estresse, gripe e muito mais. Vamos descobrir juntos alguns de seus benefícios mais conhecidos.

Tosse e resfriado

A aromaterapia é particularmente eficaz no tratamento de tosses e resfriados. Existem inúmeros sprays de ervas para limpar o nariz, acalmar a tosse ou aliviar dores de garganta formulados com óleos essenciais.

O uso mais simples da aromaterapia em caso de tosse ou resfriado consiste em inalar com água fervente e óleo essencial de eucalipto.

Estresse

É comprovado que esse tipo de terapia é o que mais reduz o estresse, é o benefício da aromaterapia mais conhecido como natural.

Alguns óleos essenciais, como o óleo essencial de manjericão, são conhecidos por seu efeito antiestresse e antidepressivo. Os óleos essenciais calmantes são extraídos das flores de lavanda e camomila.

Comportamento

Outros benefícios da aromaterapia são os óleos essenciais usados que influenciam nosso comportamento. O óleo essencial de sândalo pode acalmar a mente e os nervos, nos levando a realizar nossas ações com maior tranquilidade.

Outros óleos essenciais podem, em vez disso, nos dar uma nova energia e nos levar a agir mais prontamente, como o óleo essencial de limão.

Sono

A aromaterapia é eficaz contra a insônia e ajuda a melhorar a qualidade do sono. Os efeitos mais notáveis a este respeito estão associados ao óleo essencial de lavanda e ao aroma simples desta flor.

Uma dica útil a esse respeito é borrifar um pouco de água floral de lavanda natural no travesseiro antes de dormir.

Parto

A depressão pós-parto é um distúrbio que afeta cada vez mais mulheres após a gravidez e que não deve ser subestimado. 

Um aliado a ser usado contra a depressão pós-parto, segundo estudo científico realizado com 365 mulheres, envolve o uso de óleo essencial de lavanda para fazer massagens na região do períneo.

Além disso, os óleos essenciais são usados para aliviar as dores do parto e do pós-parto. Os especialistas britânicos sugerem uma massagem aromática com óleos essenciais de bergamota, sálvia, jasmim, lavanda e olíbano.

Gripe

Os sintomas da gripe podem ser aliviados com a aromaterapia. Se o trato respiratório estiver congestionado, é possível recorrer ao óleo essencial de eucalipto para massagear o peito em pequenas quantidades, pois o mesmo ajuda a eliminar a secreção e os germes que podem ser a causa do desconforto.

Libido

A aromaterapia melhora a resposta sexual tanto masculina quanto feminina, algumas essências aromáticas foram consideradas adequadas para despertar estímulos sexuais e melhorar a circulação na área dos órgãos genitais masculinos. Para a libido feminina os aromas mais eficazes estão entre a lavanda, alcaçuz, baunilha e especiarias.

Memória

Outro entre os benefícios da aromaterapia é o estímulo natural da memória. O aroma do alecrim pode melhorar a memória, os especialistas verificaram os efeitos positivos do óleo essencial de alecrim em nossa capacidade de lembrar e realizar as atividades planejadas para determinados momentos no futuro.

Foi descoberto, também, que o óleo essencial de alecrim é muito útil para melhorar a função cognitiva em adultos.

Trabalho

Muitas vezes, no local de trabalho, há nervosismo excessivo e reina a agitação. Com o tempo, isso pode levar ao surgimento de situações desconfortáveis que podem incluir distúrbios físicos e psicológicos.

Para aliviar a tensão no escritório, e para purificar o ar do ambiente de trabalho, é possível difundir uma mistura composta por óleo essencial de lavanda, usando de 4 a 6 gotas.

Tensão pré-menstrual

Outros dos benefícios da aromaterapia é o auxílio na TPM. A TPM pode afetar as mulheres alguns dias após a menstruação, causando problemas físicos e alterações de humor. 

Dor, tensão e inchaço também podem ser acompanhados por tristeza, irritabilidade e depressão leve. Uma ajuda muito valiosa pode vir dos óleos essenciais que devem ser difundidos no ambiente ou usados para massagens.

O uso de óleo essencial de rosa e sálvia pode ser usado contra o choro e depressão, e o óleo essencial de bergamota e gerânio contra irritabilidade e tensão. Já sabe sobre os benefícios da aromaterapia, então comece a usufruir deles o quanto antes. Até a próxima!